Samedi 15 mars
Le samedi 15 mars, de 9h30 à 12h, l'ACR organise un stage de Taichi/Qi gong animé par Jean Rallo, ouvert à tous.
Art martial, à l'origine, le Taï Chi chuan est aujourd'hui essentiellement pratiqué comme une gymnastique énergétique globale qui insiste sur le développement d'une force souple et dynamique et le relâchement, par opposition à la force physique pure. Il s'agit de réaliser debout un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Entre méthode de relaxation et art martial, le Taï Chi Chuan est une forme de méditation en mouvement dont les effets positifs sur la santé sont nombreux et qui fait de plus en plus d'émules dans le monde.
Le Qi gong, ou yoga chinois offre une liste impressionnante d'avantages pour la santé. Le terme « Qi gong » est une combinaison de deux mots : « qi », qui signifie « énergie vitale », et « gong », qui se traduit par « compétence cultivée par une pratique régulière ». Ensemble, ces mots décrivent une pratique séculaire qui exploite le pouvoir de la respiration, du mouvement et de l'intention pour créer la santé et un équilibre corps et esprit. Le Qi Gong du bâton a pour idée directrice de se laisser guider par le bâton en vue de conduire le Qi et de le faire circuler. Le bâton facilite les étirements et les extensions, masse le corps et les points d'acupuncture. Le fait de tenir cet objet entre les mains permet au pratiquant de concentrer son attention et stabiliser son esprit. Il fait office de balancier et agit comme pivot pour guider les différents mouvements.
Ce stage s'adressera à tous : pratiquants de tous niveaux ou complets néophytes. Les membres de l'ACR ainsi que les adhérents des associations partenaires devront acquitter une participation de 10€, les non-membres, de 20€. Il se déroulera donc le samedi 15 mars de 9h30 à 12 h au centre omnisports à Bois-Arnault. C'est l'occasion ou jamais de vous y mettre ou de vous perfectionner…
Alors, venez nombreux et invitez vos proches. Pour participer, il suffit de se présenter à l'entrée du stade un peu avant le début du stage. Vous pouvez également vous inscrire auprès de : tchi27250@gmail.com. Contacts complémentaires :https://taichirugles-com.webnode.frhppts://www.facebook.com/taichi.rugles.3acr6@wanadoo.fr